Je vivrai calmement les 12 prochaines heures

Et n’attaquerai pas tous les problèmes à la fois.

J’améliorerai mon esprit.

J’apprendrai à me rendre utile.

Je lirai des livres qui requièrent de la

Réflexion et de la concentration.

Je serai agréable, courtois et modéré.

Je parlerai d’une voix calme et douce.

Je ne chercherai pas des fautes à mes amis, à mes parents.

Je n’essaierai pas d’améliorer personne d’autre que moi-même.

J’aurai un programme.

Je ne le suivrai pas exactement, mais j’en aurai un.

Je me protégerai contre deux ennemis, la hâte et l’indécision.

Je perfectionnerai mon caractère de trois manières.

Je ferai une bonne action et la garderai secrète.

Je ferai un travail qui ne me plaît pas.

J’essaierai de comprendre et de tolérer un fait

ou une personne que je n’aime pas.

Aujourd’hui seulement

je n’aurai pas peur.